伴走者（サポーター）がいると人は力を発揮できます
「コーチング」の語源は馬車（コーチ）
転じて
「大切な人を今いる場所から行きたい場所まで送り届ける」
という意味合いです。
私の言葉で説明するとしたら、
- 「コーチング」はクライアイントさんが「その人らしく生きるための目的のある対話」
- 「コーチ」はクライアイントさんが「持ち味を肯定し活かすプロセスの伴走者（サポーター）」
「じゃあどうする？」「本当はどうしたい？」をひとりで考えるのは難しい
一生懸命考えているつもりでも一人で考えている思考は同じ所をグルグル回っている、とよく言われます。
どうしてかと言えば、誰もがその人独自の「思考の枠（制限）」を持っていますが、自分で気づくのは難しいからです。
特に悩んでいる時や迷っている時、その枠は普段よりも狭まります。
コーチとの安心感のある対話や効果的な質問によって、思考の枠を広げ「本当はどうしたいのか？」「自分はどう在りたいのか？」などを自分で気づくためのコミュニケーションがコーチングです。
世間の常識や人からの受け売りではなく自分の内側から湧いてきた気づきは自信につながりますし、実現していこうという意欲も続きます。
【コーチとの対話により期待できる効果】
① 思考を整理し心を整えることができます。
② 今までの考え方や捉え方にとらわれずに物事を見られるようになり、視野が広がり選択肢が増えます。
③ 本当はどうしたいのか？どう在りたいのか？という答えが自分の中にあることに気づきます。
④ コーチの伝える客観的な視点で自分の変化がわかります。
⑤ コーチの伝える心理学や自己啓発の考え方などが役に立ちます。
⑥ 何をやるか・やらないか、行動を決める事ができます。
⑦ 行動した結果、うまくいった事・いかなかったことを見極めて、軌道修正を行うことができます。
⑧ ①～⑦の結果、経験が知恵になりモチベーション（やる気）や自分への自信につながります。
パーソナルコーチングはオーダーメイドです。
①まずは無料オリエンテーションで状況や要望を具体的に伺った上で一緒にテーマを設定します。
ビジネスからプライベート、形のある成果から内面の課題など、必要と感じるテーマを設定します。
②テーマが明確でない場合にはテーマ設定からご相談いただけます。
③進め方についてもご希望や状況に応じて都度ご相談しながら決めていきます。
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コーチングのテーマ・事例
Theme & Example
多いご相談テーマ
・これからの生き方全般（方針を決めたい）
・自己肯定感の向上
・「考え方の癖」や「落ち込みグセ」の改善
・人間関係、家族関係の改善
・コミュニケーション力向上
・生きがいやライフワークの探求
・起業・複業スタート時のマインドセット
・起業・複業スタート時の活動方針やミッションの作成
コーチングの事例
事例１ 自己肯定感を上げたい
【ご相談例】
・ネガティブ思考を変えて自己肯定感を上げたい
・生き辛い考え方のクセを手放してポジティブな気持ちで日々を過ごしたい
・自分軸を見つけたい
・人間関係で悩みがち
【設定テーマ】
捉え方やセルフイメージを変えて自己肯定感を高める心の持ち方と行動の仕方をメインテーマに設定します。
→併せて「捉え方Reデザインコーチング」もご検討ください。
捉え方やセルフイメージを変えて自己肯定感を高める心の持ち方と行動の仕方をメインテーマに設定します。
事例２ 部下や後輩との関係性
【ご相談例】
・自分よりも優秀と感じる部下がいて指導しにくい
・苦手な後輩がいて気が重い
・チームメンバーに楽しく仕事をしてもらいたい
・一方的に伝えるのではなく部下や後輩の本音を引き出したい
・職場でのネガティブ感情を引きずらないで上手に気分を切り替えたい
【設定テーマ】
仕事上の人間関係を円滑にするコミュニケーションや心を整えるセルフコーチングをメインテーマに設定します
事例３ 好きなことで起業したい
【ご相談例】
・最初の一歩を踏み出す自信を持ちたい
・ブレない自分軸を持ちたい
・起業に大切なマインドセットをしたい
・活動方針や行動目標を言語化したい
【設定テーマ】
起業する時に必要な要素として「やり方（ノウハウ）」と「在り方（動機や活動理念）」がありますが、私が主に扱うのは後者です。
起業に大切な心の持ち方やわたし自身の経験などもリクエストをいただきお伝えすることもあります。
事例４ 営業職の方
【ご相談例】
・落ち込んだ時に自分を整える方法を身につけたい
・一方的に話すのではなく、お客様にお話していただける聴き方を身につけたい
・自分の強みやスタイルを確立したい
【設定テーマ】
お客様に信頼されるコミュニケーションスタイルの確立や心と行動のセルフコントロール術をテーマに設定しました
事例５ 経営者・自営業者の方
【ご相談例】
・忙しい日々の中で立ち止まる時間を作りたい
・ブレストの相手が欲しい、
【設定テーマ】
都度、お話を伺い、思考の整理と心を整えるお手伝いをします。
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コーチングご提供の詳細
Detail of Service
【方法と場所】
対面またはzoomにてご提供いたします。（ご希望に応じてお選びいただけます）
1.対面
戸田邦子自宅セッションルーム
新宿駅から20分程度
お申込み後に詳しくご案内します
外部会議室またはホテルラウンジ
（中野・新宿エリア）
お申込み後に詳しくご案内します
2.ZOOM
初めて使用になる方はサポートしますのでお申込みの際にお書き添えください。
【コーチング費用（3ヶ月）】
① 単発 15,000円（１回 90分）
② 継続3か月コース（1回60分） 1回（10,000円）×月2回×3カ月＝60,000円
＊②について
・ご契約の終了は、月単位で承りますので、いつでも終了できます。
・お支払は月払いか一括かお選びいただけます。
お申込みからセッション開始までの流れ
まずは無料オリエンテーションをご利用ください
パーソナルコーチング（継続3ヶ月コース）では事前に無料オリエンテーション(zoom 45分程度）をご用意しています。
・コーチングとは
・現状の課題や目標など
・費用や進め方について
その他どんなことでもお気軽におたずねください。
ご要望を伺い、コーチングがお役に立たないと判断する場合にはお伝えします。
コーチ（私）との相性も確認いただいた上で、コーチングが役に立ちそうと思った場合にのみ、お申込みいただきたいと思いご用意している制度です。
オリエンテーションは必要ないという場合には、お申し込みの際に「☑オリエンテーションは不要」の欄にチェックを付けてください。
お申込みからセッション開始までの流れ
折返しメールにてご連絡いたします。オリエンテーションの日時をご相談します。
＊48時間を過ぎても返信メールが届かない場合は、何かしらのシステムエラーだと思いますので、迷惑フォルダをご確認の上、再度ご連絡をお願いいたします。
戸田くにことのコーチングがお役に立ちそうだと思われましたら、お申込みください。
初回セッション日までに、以下の2点をお願いします。
①守秘義務契約書の郵送でのやり取り
②セッション料金のお支払い
お支払いは銀行振り込み、またはクレジットカード決済からお選びいただけます。
対面またはzoomからお選びいただけます。
毎回セッション終了時に、次回のお約束日時をご相談します。
お申込みの前にご確認ください（キャンセルポリシー・守秘義務など）
- お話を伺った内容については守秘義務があります。安心してお話ください。
- コーチングは前に進むためのコミュニケーション手法です。そのため精神科や心療内科で治療中の場合は、治療の妨げになる恐れがあるためにお受けできません。ご理解いただけますと幸いです。
- お約束の日時がご都合悪くなられた場合には、事前にご連絡お願いします。ご相談の上、別の日程で再度お約束させていただきます。連絡がない場合には、セッションは行われたものとして料金をご返金することはできません。
- お支払は月払いか一括かのどちらかをお選びいただけます。
- 継続コースの場合、契約はいつでも終了できます。一括でお支払いの方が途中でキャンセルされる場合には、1回あたりのセッション料金を10,000円として計算した上で、振込手数料を差し引いた金額を振込みでご返金します。
お申込みはこちらから
パーソナルコーチングをご希望の方は、以下のボタンからお申込みフォームにお進みいただき、お申し込みをお願いいたします。
＊お申込み後、48時間以内に返信いたします。
＊それ以降に私からのメールが届かない場合は、システムエラーなどの可能性がありますので、お手数ですがご連絡お願いします。
＊あらかじめ「happiness-coaching@ab.auone-net.jp」からの受信設定をお願いいたします。
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